2023年7月28日是世界肝炎日

今年的主題是

堅持早預防

加強檢測發(fā)現

規(guī)范抗病毒治療

肝病大多都是“作”出來的？

世界衛(wèi)生組織（WHO）認為人的健康15%取決于遺傳因素，10%取決于社會條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，60%取決于個人的生活方式，也就是飲食、生活習慣，可見生活方式與我們的健康息息相關，肝臟疾病也不例外。

肝臟是我們人體的生物加工廠，有著非常重要的生理功能，包括代謝、合成、解毒、免疫等。腸道與肝臟之間聯系緊密，平時我們吃的食物通過胃進入腸道，食物中的營養(yǎng)物質被腸道吸收后經過血液回流進入肝臟，在肝臟內進行轉化合成。

不健康的飲食習慣首先影響到的就是肝臟，因此，很多肝臟疾病都是不良的生活方式作出來的。

傷肝行為有哪些？

1.飲酒

首先必須明確的一點是：任何一滴酒都會對身體產生傷害。而我國有 4% ~ 6% 的人患有酒精性肝病，也就是說有相當一部分國人的肝臟正在承受著酒精帶來的侵害。

過多的酒精對肝臟的損傷在初期表現為脂肪堆積，也就是酒精性脂肪變性。而后出現炎癥導致肝細胞壞死，出現肝功能的異常。

當肝再生速度追趕不上壞死的速度時，肝臟開始產生纖維組織填充壞死肝組織，形成肝硬化甚至發(fā)展為肝癌，會對身體各個系統進行“暴擊”，可能會出現門脈高壓癥、肝性腦病、肝腎綜合征等等。

2.脂肪

肝臟是身體的糖、蛋白質、脂肪三大營養(yǎng)物質的代謝中心。通常來說，食物被胃腸道消化吸收后，其中一部分被運送到肝臟進行代謝，轉變成人體可以利用的營養(yǎng)素。

需要注意的是，肝臟再強大的儲備能力也終究是有上限的。如果長期高脂肪飲食，超過肝臟的處理能力，脂肪不能被及時代謝而積蓄在肝細胞內，就有可能形成非酒精性脂肪性肝炎，肝臟的健康就受到了威脅。

3.藥物

很多藥物都有潛在的肝毒性。正常情況下，肝臟是有名的解毒高手，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。

當超過肝臟所能承受的能力時，藥物會對肝臟造成一定的損傷，在醫(yī)學上的術語叫做“藥物性肝損傷”，表現為各種急慢性肝病，但由于無特異性臨床表現，可能會被誤診或漏診。

藥物性肝損傷較輕的話停藥后可恢復，較重者可能危及生命。因此，用藥一定要遵醫(yī)囑，切忌盲目用藥。 

如何保護肝臟？

第一，忌酒，飲酒沒有“適度”一說，任何一滴酒都會對身體造成傷害。

第二，飲食均衡，營養(yǎng)足夠但不過量，控制脂肪攝入量。

第三，作息規(guī)律，睡眠充足，堅持鍛煉。

第四，合理用藥。

第五，重視預防接種，做好定期體檢。按計劃給小寶寶接種乙肝疫苗，乙肝高危感染風險或特殊崗位的成年人及時補種乙肝疫苗。

肝病早期癥狀無明顯癥狀，或僅表現為食欲稍差，消化不良，輕度乏力，睡眠稍差等，而晚期會出現嚴重的并發(fā)癥甚至威脅生命。

又因為肝臟上沒有痛覺神經分布，對于輕微肝臟損傷，人體往往難以察覺。對此，在保護肝臟上更要格外小心，做到健康飲食，規(guī)律生活，用藥方面也要多加謹慎。（慢性病防控與健康）

編輯：劉慧