什么是扁平足？

人正常的腳底是自然的弓形，但有扁平足者，腳底基本是平的，沒(méi)有明顯的足弓，站立時(shí)，腳底內(nèi)側(cè)可以直接觸地。扁平足又稱平足畸形，是指先天性或后天性病因?qū)е碌淖銉?nèi)側(cè)縱弓低平或消失，常常伴有后跟外翻，前足外展畸形。早期一般無(wú)明顯癥狀，后期可出現(xiàn)足踝部疼痛等癥狀，此時(shí)可稱之為“平足癥”。

造成兒童扁平足的原因？

一般來(lái)說(shuō)，先天或后天因素往往會(huì)引起足踝部肌肉、肌腱或韌帶的功能不全，骨骼結(jié)構(gòu)異常，以致無(wú)法維持正常的足弓生理結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平足。較為常見(jiàn)的原因有：遺傳因素、功能性損傷、退行性變等。

研究顯示，扁平足的發(fā)生率還與年齡、性別、體重相關(guān)。正常人體足弓形態(tài)發(fā)育成熟的年齡約為6-10歲，男孩扁平足發(fā)生率高于女孩，體重與扁平足發(fā)生率呈正相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大概7%的小孩有扁平足這個(gè)問(wèn)題，發(fā)病率還是很高的。

扁平足對(duì)人體的影響

足弓是人體的保護(hù)性結(jié)構(gòu)，它起到緩沖震蕩、保護(hù)足底血管神經(jīng)、保護(hù)關(guān)節(jié)和大腦等作用。所以，隨著年齡增長(zhǎng)及活動(dòng)增多，扁平足患者會(huì)出現(xiàn)足踝部疼痛、足底麻漲、活動(dòng)易疲勞運(yùn)動(dòng)受限等的問(wèn)題。甚至還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。

如何在家自測(cè)你家孩子是否有扁平足？

方法：坐在凳子上，取一張白紙平鋪在患者面前的地上，打濕足底（也可以用有顏色的水），雙足一起踩在白紙上，緩慢地站起，然后坐下，雙腳抬離白紙，進(jìn)行足印分析。

如何預(yù)防扁平足？

1、一歲以內(nèi)的寶寶不要過(guò)早的站立和走路，盡量少用學(xué)步車之類的助行器來(lái)幫助孩子走路，隨著孩子的發(fā)育行走會(huì)自然完成。

2、適時(shí)更換鞋子：鞋子太小，時(shí)間久了腳部骨骼可能會(huì)出現(xiàn)變形引發(fā)扁平足。鞋子要3-5個(gè)月左右更換一次，以便于鞋子貼緊腳底板。

3、合適的運(yùn)動(dòng)：多做一些足尖運(yùn)動(dòng)如腳趾抓球，跳繩，踮腳尖等等，改善足部肌肉和韌帶狀況。

4、如果有體重超重，應(yīng)積極減重并適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減輕對(duì)足弓造成的負(fù)擔(dān)。

關(guān)于扁平足的治療

如果兒童或成人扁平足沒(méi)有任何足部不適癥狀，則不需要進(jìn)行治療；

如果兒童或成人扁平足出現(xiàn)足部的不適癥狀，可采用康復(fù)訓(xùn)練、體療等干預(yù)措施；

如果兒童在負(fù)重、行走后出現(xiàn)疼痛癥狀的病理性扁平足、成年人扁平足影響生活質(zhì)量且保守治療無(wú)效或扁平足畸形出現(xiàn)進(jìn)行性加重時(shí)，尤其是柔韌性扁平足可考慮手術(shù)行微創(chuàng)距下關(guān)節(jié)制動(dòng)器植入治療。

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