經(jīng)常有人問(wèn)：我血壓一直挺好的，為什么莫名其妙的就高上來(lái)了？高血壓是怎么發(fā)生的呢？這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜，關(guān)于高血壓發(fā)病的確切機(jī)制至今仍未能全部闡明，但以下因素是導(dǎo)致高血壓的重要原因。

首先，遺傳因素對(duì)于是否發(fā)生高血壓起著非常重要的影響。父母患有高血壓的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)明顯增高。在高血壓病人中，約半數(shù)有遺傳背景。所以父母患有高血壓的人更應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防。

其次，隨著年齡增長(zhǎng)，血壓也會(huì)逐漸升高（主要是收縮壓，即平時(shí)人們所說(shuō)的“高壓”）。所以很多人年輕的時(shí)候血壓正常，年齡大了血壓就會(huì)高上去。

第三，太胖了！肥胖是導(dǎo)致血壓升高的常見(jiàn)且重要的原因之一。胖20斤、瘦20斤對(duì)血壓的影響是非常顯著的。所以不胖的人一定要預(yù)防肥胖，胖的人一定要努力減肥。輕度高血壓的人減肥后血壓完全可以恢復(fù)正常的。

第四，吃鹽太多了！很多人的血壓對(duì)食鹽特別敏感，吃鹽太多（口味太重）可以引起血壓明顯升高，所以高血壓的病人更要少吃鹽。

第五，你是不是太忙、太累、太緊張了？工作生活節(jié)奏緊張、思想壓力大、情緒激動(dòng)、焦慮、經(jīng)常加班熬夜，會(huì)使得人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平調(diào)節(jié)異常，導(dǎo)致心跳增快、血管緊張度增加，這是引起血壓升高的又一種常見(jiàn)原因。很多職場(chǎng)人士身處日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中，長(zhǎng)時(shí)間不能放松身心，血壓很容易升高。

第六，是不是經(jīng)常喝大酒？白天忙工作，晚上泡酒場(chǎng)，血壓不高才怪呢！

第七，睡眠不足。持續(xù)熬夜（或許忙工作，或許玩游戲、打牌），更容易發(fā)生高血壓。

第八，睡覺(jué)打呼嚕？夜間睡覺(jué)鼾聲震天，并且總是憋氣。這叫做睡眠呼吸暫停綜合征。這樣的人睡眠時(shí)身體內(nèi)會(huì)處于嚴(yán)重的缺氧狀態(tài)下，久而久之會(huì)促進(jìn)高血壓的發(fā)生。

第九，有些藥物會(huì)引起高血壓的！比如避孕藥、激素、止痛藥等，常吃這些藥的人要注意喲。

第十，多種疾病也會(huì)引起血壓升高。這叫繼發(fā)性高血壓，是醫(yī)生需要掌握的知識(shí)，這里就不多講了。

知道了血壓升高的原因，有助于幫助大家預(yù)防高血壓。（藝語(yǔ)心健康）

編輯：劉慧