一、注意防寒保暖

個人防護(hù)方面，應(yīng)注意更換厚衣物，比如棉褲，以及穿戴防護(hù)用品，如帽子、口罩、圍巾、手套等。同時，減少戶外活動，降低室內(nèi)外的巨大溫差對身體的危害。

二、注意取暖安全

寒潮天氣來臨時，應(yīng)關(guān)閉門窗，使用供暖設(shè)備（空調(diào)、暖氣等），降低低溫暴露。使用電暖氣等設(shè)施的，應(yīng)注意用電安全。此外，在天氣晴朗時，應(yīng)注意居室適時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。采用燃煤等取暖的居民應(yīng)注意防止一氧化碳中毒等。飲食方面，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃熱食，少吃涼食，多補充水分。

集中供暖后，室內(nèi)溫度會上升，但也會出現(xiàn)室內(nèi)干燥、室內(nèi)外溫差大等情況，一冷一熱易誘發(fā)疾病。廣大居民應(yīng)注重室內(nèi)增濕，天氣晴好時，適時做好室內(nèi)通風(fēng)換氣，家庭、辦公場所等室內(nèi)空間不宜長期門窗緊閉，外出時做好防寒保暖措施。

三、關(guān)注重點人群

冬季氣溫初次驟降，廣大居民都會有所不適，機(jī)體也會有一個適應(yīng)與調(diào)節(jié)過程。特別是老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病患者以及長時間在戶外工作的人群，初冬乍寒，這些人群健康狀況更易受寒潮影響，重點人群應(yīng)注意對寒潮天氣的健康防護(hù)：添加棉衣棉褲保暖的同時，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖；盡量減少外出；必須外出時應(yīng)做好保暖措施。同時，加強(qiáng)個人健康狀況監(jiān)測，如有不適，及時就醫(yī)。

此外，寒潮天氣時，慢性病患者應(yīng)注意休息，不要過度疲勞，合理膳食，適度鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，關(guān)注天氣預(yù)報及相關(guān)部門發(fā)布消息，及時采取必要的防護(hù)措施。